Il calcio fa bene al cuore: lo conferma la scienza

In questi mesi il mondo ha gli occhi puntati sui Mondiali, ma un articolo del Sole 24 Ore ci ha colpito per un motivo diverso: mentre si parla di campioni e risultati, la scienza continua a raccogliere conferme su un altro aspetto del calcio, quello che riguarda tutti noi che lo giochiamo per passione e non per mestiere.

Diversi studi citati nell'articolo mostrano come la pratica amatoriale e regolare del calcio sia associata a miglioramenti misurabili della salute cardiovascolare: valori di colesterolo più equilibrati, pressione sanguigna più contenuta, frequenza cardiaca a riposo più bassa e una riduzione della massa grassa in chi si allena con costanza. Un filone di ricerca distinto, sempre citato nel pezzo, collega inoltre il trattamento dell'obesità a una minore incidenza di eventi cardiovascolari importanti.

Perché ci riguarda da vicino

Non serve essere un calciatore professionista per beneficiarne: è esattamente il principio su cui è costruito il nostro metodo "football fitness". I nostri cicli di allenamento, pensati per donne e uomini over 40, 50 e 60, uniscono il gioco del calcio a un lavoro mirato su resistenza, mobilità e tonificazione, in un contesto di gruppo che rende naturale la costanza.

Leggere conferme scientifiche di questo tipo ci fa piacere non perché ne avessimo bisogno per crederci, ma perché raccontano con altri strumenti quello che vediamo ogni settimana sui nostri campi: chi si allena con noi torna a muoversi, a socializzare e a prendersi cura di sé, un allenamento alla volta.

Se anche tu vuoi rimetterti in gioco, i nostri cicli di allenamento ti aspettano su tutti i campi di Milano e Monza.